piña con berenjena en ayunas

piña con berenjena en ayunas

1 rebanada de piña. Saludos. carlos no puedo dejarte un comentario,no me deja me ayudas? La piña, según las creencias tradicionales, ayuda a desintoxicar el organismo, tiene propiedades diuréticas, contribuye con una buena digestión, combate el envejecimiento y promueve la pérdida de exceso de peso, pero no hay evidencia científica de que realmente sea determinante en su funcionamiento consumirla en ayunas. Baje mi colesterol tomando el jugo de berenjena cruda con piña, 3 veces por semana. Cuela y deja nuevamente en reposo. Y en esos 2 días de semi ayuno prescinde de aceite y frutos secos: una ración pequeña aporta demasiadas calorías. En total 500-650 mililitros diarios. Ojo que la receta del jugo es básicamente para controlar colesterol. Saludos cordiales. Pero solo debes hacer eso por 15 dias y si eres muy delgado solo 10 dias. Claro que realice una dieta rica en fibras y baja en carbohidratos, nada de frituras y abundantes ensaladas. De igual manera eliminan las bacterias si lo mezclamos con una cucharada de aceite de oliva y el jugo de limón tomándolo en ayunas. Fuente de antioxidantes y vitaminas. Hacemos ejercicios diariamente en las mañanas y caminamos 1 hora en las tardes, además de cuidar nuestra dieta. Hola!!! Una mujer embaraza puede tomar el jugo de berenjena con piña? Mucha suerte. Qué más me podría recomendar para bajar semejante sobrepeso? En este video revelo para qué sirve, y los beneficios y usos más impresionantes para tu salud y belleza de su consumo a diario. La piña goza de diversas propiedades … Agua de limón en ayunas. Consejos para preparar la papaya en ayunas. Prepararlo para el día ya que estos licuados no deben conservarse por tanto tiempo. Deja reposar unos 10 minutos. El *Dachshund*, *Teckel*, *Dackel* o *Perro Tejón*, es una raza de perro y Que comtextura tienes?Y escribeme a Carlos Pun artedelmasaje@gmail.comUn abrazo,Carlos. El IG es el que marca la diferencia entre adelgazar sin pasar hambre o no, entre perder peso y seguir disfrutando de la comida. muy buena la informacion excelente gracias !!!! Y, en esta misma línea, si se toma en ayunas, los beneficios pueden multiplicarse, según informó el portal web 'Mejor con Salud'. Hacer agua de piña de la siguiente manera, lavar bien la piña y pelarla. Es por esto por lo que, para bajar los triglicéridos, también será necesario revisar si estamos llevando una vida sedentaria. Estimada amiga, si tu sobre peso es por comer, no hay ningún problema en que hagas dieta. Puedes comer frutas pero no bananas, chirimoya, ni mango. Profesor TROLEA a alumna que le dijo que ‘ya quisiera’ una chica como ella: “Así como tú quisieras ingresar a la universidad” [VIDEO], “No me abandones, te amo”: La súplica que pintaron en una camioneta y se hizo viral en redes, PELUCHÍN cuadra a GINO PESARESSI en VIVO tras enviarle su 'pack': "Patán y mosco muerto". Pero me bajaron mucho porque los tenía súper altos!!! 8 alimentos que le dan energía a tu cuerpo, 5 consejos para reducir el colesterol en tu desayuno. En 3 meses, realmente funciona !! Licuar los ingredientes y beber un vaso antes del desayuno y otro vaso antes del almuerzo. Su contenido en agua la convierte en un diurético natural que limpia los riñones y elimina los líquidos que puedan acumularse en otros órganos durante el día. Por ejemplo, no funciona sí tomas tu jugo y luego te Tomás un desayuno con huevos y tocino. Mejor con Salud Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud© 2012 – 2023 . Estoy feliz. Luego, debe añadir la pasta de tomate, la salsa de tomate y las hierbas de olor en la mezcla. Luego, debe añadir la pasta de tomate, la salsa de tomate y las hierbas de olor en la mezcla. En este sitio web no proporcionamos consejos médicos. ¿Funciona El Agraz Para Las Defensas Bajas? Puede ser todos los lunes y viernes, o los martes y jueves. Al contrario, lo que se busca es incluir alimentos que nos brinden la cantidad optima de triglicéridos para que el organismo funcione correctamente, sin excesos y sin comprometer la salud cardíaca. Al mes mira cuanto peso has perdido. Estoy tomando agua de berenjena para bajar mi colestorol.La corto en rodajas sin pelarla y la pongo en agua y la mantengo en la nevera por dos dias y tomo el agua todos los dias. Me encanta su BLOG.hola¡¡me llamo sonya,tengo 46 años ytengo colesterol y trigliceridos elevados e infección en los riñones, estoy con medicamentos y dieta mandada por el medico quisiera saber si puedo tomar el jugo de berenjena con pina, cuanto tiempo,junto con el medicamento?,Que el todo poderoso me lo proteja siempre, Soy de NICARAGUA. Joshué hola, por su puesto que te recomiendo hacer el jugo, además ejercicios físicos a diario, si haces pesas solo para tonificar no mucho peso. Por suerte, estos pueden prevenirse con una buena alimentación y control médico. Muchas gracias. Si creó haberla entendido bien, es decir dejar la berenjena ¡15 días! Se trata de contraer el estómago hacia adentro para ejercer presión en abdomen y glúteos. Prueba por unos 15 días vegetales con pechuga de pollo a la plancha o pescado a la plancha. hola son muy buenas sus recetas... quisiera que me ayude por favor mi mamá tiene 57 años y hace poco le detectaron colesterol alto mas trigliceridos elevados y con principios de diabetes que le puedo dar para que pueda bajar y normalizar estos niveles elevados??? Yulia, Hola Yulia, no hay ningún problema, si tu caso es el debajar colesterol. ¿Sirve el ácido láurico para tratar el acné? Hazlo x 1 mes ínter diario. Se puede agregar una rodaja de limón para cortar el sabor amargo o naranja. Me emcanta su página. Licua y cuela la preparación. Dejar que trabaje a fuego medio y rectificar el sazón. En Julio me hice examenes rutinarios anuales en el trabajo y no me entregaron los resultados sino hasta fines de Octubre. Cuánto tiempo aproximadamente debo de tomar la berenjena con piña. El colesterol bueno mejora en bien bajamos el malo. Puedes tomar la berenjena con cualquier fruta que te apetezca, la fruta es un acompañante para sentir mejor el jugo.Para bajar el colesterol debes hacerlo en ayunas por 7 días y después interdiario hasta cumplir un mes, obviamente con la dieta respectiva que te ha dado el médico. El peso perdido depende de cada persona, de tu situación, del esfuerzo y del metabolismo. Incorporar canela. Además, esta misma fibra arrastra … Hola, en realidad puedes usar solo la berenjena, la piña es para que pase rico. Además de deliciosa, esta fruta es rica en magnesio, hidratos de carbono, manganeso y zinc, es famosa por ser un desintoxicante natural ayudando a promover un buen tránsito intestinal. Todas nuestras publicaciones son de carácter estrictamente informativo, educativo y orientativo. Todo a la batidora y después de unos minutos, se cuela y se puede consumir. Aparte tomé mi extracto de berenjena con piña durante dos semanas todos los dias...luego cada dos dias hasta terminar el mes. Esposo salio con los trigliceridos a 735 no le dieron medicina segun por su edad (27)solo mandaron ejercicio ydieta sana Me recomendaron mucho rebanar una berenjena reposrla durante la noche en una jarra de agua y tomarla durante el dia, en ayunas yo le preparo un jugo verde con nopal,apio,perejil,sábila,piña,linaza y chia . Se puede tomar fría o tibia una taza en ayunas y otra media hora antes del almuerzo. comment 1, buy strattera atomoxetine http://buyatomoxetineonline.tumblr.com atomoxetine online canada, Hola Carlos me recete toda la informacion referente al uso de la berengena con piña, hace 2 dias la dieron como receta para el colesterol y triglicelidos y la verdad la venta esta haciendo que la suban de precio ya me compre 4 berenjenas para iniciar el tratamiento de jugo de berenjena con piña diario por una semana y las siguientes 3 semanas un dia si y un dia estoy elevado de trigliceridos ando en 380 tengo 60 años mido 1.75 y pesaba 102Kgs empese mi dieta y ya baje a 98 kgs en 2 semanas ojala me funcione Gracias Carlos me encanto tu blog, Que buena noticia, de que hayas bajado de peso!! Buscando por internet encontré en un sitio que dicen que la berenjena cruda no debería comerse porque contiene alcaloides tóxicos que desaparecen cuando se cocina, quisiera saber que tan cierto es esto. Además, es conocida por sus propiedades diuréticas. No te pierdas: 5 consejos para reducir el colesterol en tu desayuno. Eso es lo bueno de lo natural, en la mayoría de los casos no tiene efectos secundarios. Tengo el colesterol yvlos triglicéridos altos!!! Guía sobre cristales o piedras sanadoras que debes conocer, ¿Problemas para conciliar el sueño? Me alegra mucho saberlo. Saludos. Para una VIDA SANA, Ejercicio y diabetes...para una VIDA SANA, ¿Que es el DERRAME CEREBRAL? Si deseas mi recomendación lo primero que te diría es que tengas VOLUNTAD de llevar a cabo la meta de bajar de peso, sigue una buena dieta, debes hacerte un chequeo previo antes, para ver como está tu colesterol, tigliceridos y glucosa en la sangre, en base a esto te darán una dieta apropiada para ti. Tengo sobrepeso, mido 1.7 m, 50 anos y 230 lbs!! Se pica la piña y se mezclan todos los ingredientes en la licuadora. Los alimentos que se recomienda son: Palta o aguacate, maní, nueces, aceite de oliva, pescados azules como el bonito, atún, caballa.Saludos. Y el jugo de berenjena con piña también lo puedes tomar como remedio complementariosaludos. Y que bueno que te guste mi blog:Respondiendo a tu inquietud. otra pregunta a la berenjena hay que pelarla?? Colesterol: 279 y trigliceridos 280. Preparación. Por cuanto tiempo debo de beber el agua y cuando es recomendable hacerme otros laboratorios para verificar mi colesterol??? Pero si deseas bajar de peso ten cuidado con frutas muy dulces como peras, plátanos, chirimoyas y uvas.Un abrzo, Carlos baje de peso con el jugo de berenjena y agua 5 kilos en dos meses al llegar a mi peso puedo seguir tomando el jugo cada tercer dia o debo descansar algun tiempo soy diabetica, no tengo tiroides vesicula y matr iz gracias x tu respuesta karla, Hola Karla, cuando llegues a tu peso, sigue tu dieta y baja a un día por semana el jugo de berenjena.Saludos, Tengo higado graso, puedo tomar el jugo de berenjena con piña? Un poco de vegetales o frutas no van a dañar tu estómago pero si las tensiones, preocupaciones y emociones mal manejadas. Su trabajo no le a permitido ejercitarce mas que una vez a la semana a pesar de ellp hemos.visto que a perdido unas10 lbs de peso en un mes. Té de cúrcuma. Como prepara el agua? Partimos las nueces pecanas en cuatro trozos. No te olvides lavar muy bien todas las frutas antes de consumirlas. Dejar que trabaje a fuego medio y rectificar el sazón. !Saludos, Hola Carlitos, me gustaria saber si puedo mezclar la berenjena,con sabila, fresas, manzanas, naranja y peras, lo estoy tomando en extracto de jugos, estoy haciendo bien al mezclar todos estos productos? También debemos controlar la ingesta de frituras o comidas que incluyan mucho aceite en su preparación. Durante el tiempo de consumo reducir la ingesta de grasas y carbohidratos. Gracias, Por su puesto que si, si tienes hígado graso con más razón. No comas arroz, pastas, panes, frituras ni azúcares. La piña ayuda a perder peso porque acelera el metabolismo. Evita todo lo que contenga azúcar, pastas y arroz una vez x semana pescado 4 veces y pollo 2, legumbres, verduras y frutas. Saludos. Saludos. La piña, según las creencias tradicionales, ayuda a desintoxicar el organismo, tiene propiedades diuréticas, contribuye con una buena digestión, combate … Tengo un nene de 10 años!!! felicidades por tu espacio y gracias por compartir y ayudar a todos quienes te seguimos. de manzana,berenjena,zanahoria y betabel, econtre tu blog investigando las propiedades de la berenjena es muy interesante pero fancamente yo no encuentro por que me lo recetaron a mi ya que mi problema es de miomas y yo no padesco ni de colestero ni sobrepeso, se puede decir que solo es un nutriente mas. Saludos. Ojo que no hay nada mágico debes someterte a un régimen alimenticio para bajar de peso. Al dia sgte mi sorpresa fue muy grande al leer que mi colesterol estaba en 163 y los trigliceridos en 140. Saludos. en este mismo blog hay una receta para dolor de pies por cansancio.Saludos. hola carlos tengo 39 años y me he subido de peso a 102 klos y mido 1.66 y no se q hacer ademas tengo un tratamiento de cancer tomo anastrasol una diaria en la noche y deseo tomar la piña y la berenjena q me recomienda gracias. El extracto de la raíz de esta planta es capaz de regular la producción de óxido nitroso en el organismo. Causas, Sintomas y Prevención....para una VIDA SANA, Conozca más sobre la cefalea tensional...para una VIDA SANA, Remedio casero para el TRANCAZO (Gripe)….para una VIDA SANA, beber cerveza podria acelerar la apariciòn del càncer de pàncreas, consejos parar tratar las piernas hinchadas, derrame cerebral, causas, sintomas y prevenciòn, el pescado graso ayudaria a detener la perdida de memoria, el remedio puede estar en tu alimentaciòn, gastos econòmicos imprudentes afectan tu salud, los accidentes de transito se pueden prevenir, sandwich vegetariano todo un platillo gourmet, Weboscope medición de tráfico, de audiencia y de eficacia, Raza de Perro Dachshund, Teckel o Perro Salchicha (Wiener dog, Dackel). Si quieres ayudarnos a llegar a más personas con estos consejos naturales, te invitamos a compartirlo por tus redes sociales! Por ello es ideal para reducir la absorción de grasas. Te aconsejamos que cuezas poco los vegetales, así te aportan más nutrientes y te "obligan" a masticar. Q Dios lo bendiga! 1 cucharada de miel (25 g). puede ser con naranjas, manzanas duraznos etc? Es esto cierto o lo debo hacer como un jugo normal? No se olvide de bajar al mínimo el uso de la sal y hacer caminatas.Saludos, Hola soy carlos quiero bajar de peso tengo 32 años mido 1.80 peso 96 kilos quiero bajar de peso cuanto tiempo debo tomar el jugo de berenjena cruda con piña gracias, hola me llamo elsa cuanto tiempo debo de tomar jugo de verngena con piña, Tómalo en ayunas y haciendo dieta anticolesterol x 2 semanas y hazte la medición para ver cuanto has bajado.Saludos. Suerte. ENERGIZANTE Te proporcionará la energía necesaria gracias a su alto contenido en yodo, magnesio, fósforo, calcio y vitaminas, no recurras a bebidas energetizantes, la piña lo tiene todo. La berenjena con piña en el desayuno interdiario, y una colada de avena interdiaria también como desayunoSaludos, El jugo lo puedes tomar de 3 a 4 veces por semana.Saludos. Leer también: Receta para preparar una ensalada de pollo con piña, perfecta para comenzar a cenar ligero. De pronto cambias de fruta o dale con la berenjena sola.Saludos, Hola Me parece muy interesante este blog mi pregunta es tengo 40 años y mido 1.60 y traigo de sobre peso como 25 kg. Con la piña sobrante puedes hacer ensalada o jugo para el almuerzo o dejarla para comer al siguiente día en ayunas. NO TE PIERDAS: Conoce el mejor truco … Por eso a veces debemos tener tratamientos específicos para bajar los triglicéridos y otros valores que son peligrosos si están elevados. Su contenido en vitaminas A y C la convierten en un muy buen antioxidante que al combatir radicales libres, retrasa el envejecimiento. Los tenía bien altos y con el agua de berenjena y una dieta por nutricionista me bajaron a niveles normales!!! Un fuerte abrazo, Estimados es correcto lo que dicen la berenjena baja el colesterol combinado con la piña y tanbien con la toronja, solo por 1,5semana lo que no deben hacer es tomar berenjena +Piña+ Toronja cuando le hayan recetado pastillas como Lipidor para bajar el colesterol, nunca hagan esto o es una de ellas y dejar el lipidor.Tanbien el exceso de toronja reduce la vision.Si no desean estas 02 formas podrian tomar llerbas medicinales, Es muy correcto lo que dices. El agua de berenjena se debe consumir en ayunas, antes y de la comida y de la cena. ¿su higado tal vez produce exceso de colesterol? Fuente de antioxidantes y vitaminas. Sigan haciendo la dieta y los ejercicios . Te hablaremos específicamente de los beneficios de la berenjena y el pepino para este fin. Hola Carlos , te felicito por tu blog ,entre averiguando por la berenjena y me ha gustado mucho tus repuestas .Ahora te pregunto ,quiero comenzar con la berenjena ,pero tomo simvastatin , cuando empiece a tomarla lo dejo ? Hola seria bueno jugo de manzana y verenjena para bajar el cholesterol? tendre los mismos beneficios y por cuanto tiempo tendria que tomarlo ya que tengo colesterol y trigliceridos altos?? Sigue leyendo VIDA SANA, me encantaría que te unieras a mis seguidores. Saludos. Una mujer embarazada podría tomar este jugo por unos 3 días, pero no pasar de ese tiempo porque ella no debería hacer regímenes de este tipo. Gracias.. Mi.nombre es Betty... Estimada Betty, imagino que también se puede hervir. Panamá llega a las 8.575 fallecidos y 1.025.844 casos confirmados por la COVID-19, Conoce el mejor truco para adelgazar y no sería contar calorías, ¿Quieres bajar 5 kilos? Es bueno para la salud y la dieta. Jugo de betabel con manzana. Reservar dos vasos de agua de piña para hacer el jugo de rábano y tomate de árbol. Disculpa Lolita, generalmente cuando alguien deja un comentario, hay una alerta que me avisa por correo, unas mínimas como la tuya no lo hace y me doy cuenta recién cuando abro la administración de mi blog.Me alegra mucho que te guste mi blog. Tengo 39años 1.70 de altura peso 74 kilos y 170 de colesterol LDL quiero saber por cuantos días tengo q tomar el licuado de piña con berenjena si tomo todos lis días por q tampoco quiero excederme gracias julio, Julio has las tomas por una semana, es obvio que va con una dieta sana sin grasas, de todas maneras bajaras el colesterol malo. Con la berenjena logramos controlar nuestro colesterol o para evitar problemas de circulación. ¡Ya lo sabes! Añadimos agua (la misma cantidad que haya salido de zumo) y tomamos un vaso en ayunas y otro antes de cenar. ¿Cómo hacer tortillas de avena y cuántas salen de un kilo? 3. En Cocina Vital podrás encontrar las mejores recetas de cocina: guisados, platos fuertes, postres, pastas, carnes, bebidas y mucho más. Si consumimos más calorías de las que necesitamos, los triglicéridos comenzarán a acumularse en cantidades que pueden causar problemas de salud. Preparar agua de piña es una manera interesante de hidratarnos y promover el bienestar. Hola, nunca había estado en este sitio y me fascinó, felicitaciones.Una pregunta, quizás repetitiva, pero favor contestar, tengo el colestérol, triglicéridos,y diabétes,no tan alta dice el médico, pero ahí están, puedo tomar el jugo de berenjenas con otra fruta que no sea piña?..o debe ser con ésta ?.por cuantos días. También puedes agregar pequeños pedazos de yacón a la preparación. Antes que comiences la dita mide tu peso, a los 7 días vuelve a nedirtelo y a los 15 nuevamente y mira cuanto has bajado. Esta, al combinarse con agua y tomarse en ayunas, funciona como un diurético natural que, además, contribuye a … También la he escuchado, sin embargo mi experiencia personal y la de mi familia ha sido buena. Lunes. Gracias Carlos... Dios te bendiga grandemente.Ana G. Hola Ana gracias x tu comentario. Añadimos agua (la misma cantidad que haya salido de zumo) y tomamos un vaso en ayunas y otro antes de cenar. Tu dieta debes de excluir carbohidratos, como arroz, pastas, panes. Ante todo debes llevar al niño al especialista para que le una dieta anti-colesterol y anti-tiglíceridosEl jugo de berenjena ayuda un montón pero es necesaria la dieta. Estoy consumiendo en exceso?? Ojo el vaso de jugo es grande y será tu desayuno. Se determinan por medio de exámenes de laboratorio. Puedes tomar agua de esta fruta como infusión diaria. Tiene el colesterol y los triglicéridos super altos para su edad!!! Saludos cordiales.Y para mi amig@ anónimo anterior, tú tienes la respuesta: 4 panes no va a dejar que adelgaces, además caminar -es buen ejercicio para la circulación sanguínea- no quemas las calorías necesarias como trotar. Elimina el AZÚCAR, pastas, panes, arroz, frituras, carnes. Para bajar el colesterol Malo se recomienda la berenjena!!! No hay ningún problema, los niños si pueden tomar el jugo, sin embargo se les da como cualquier jugo en el desayuno, la dieta de ellos consiste en bajar las porciones nada más y acostumbrarlos a vivir sin azúcar, ni frituras, ni chatarras y llevarlos por comidas sanas como las verduras, frutas, pescado y pechuga de pollo a la plancha o al vapor.No estoy diciendo que no coma una hamburguesa, un hot dog, una porción de pizza y una coca cola, se puede comer pero muy de vez en cuando, una vez al mes por ejemplo.Espero haberte ayudado, saludos. Un gran abrazo. Estoy tomando agua de berenjena aproximadamente un mes!!! Almuerzo. Los derrames cerebrales sur... Una de las causas más comunes de los dolores de cabeza es la cefalea tensional, la mayoría de personas que lo sufren atinan a tomar algún me... A mi me gustan casi todos los vegetales, excepto uno: El apio. Excelente noticia y gran testimonio querido amigo !!! Y recuerda en hacer de todas maneras dieta anti colesterol. Desayuno. ¿Que Tomar en ayunas para bajar los triglicéridos? Si quieres que tu tiroides funcione a la perfección, se recomienda beberla en ayunas, ya que contribuye con su buen funcionamiento. Mi colesterol estaba en 250 y bajo a 157 tambien los trgliceridos de 293 bajo a 147. Agua de limón en ayunas. Dr. Agustin Landivar 4.2M subscribers Jugo de perejil y piña en ayunas. Así como tips de cocina, hogar y jardinería. Lo último simplemente es un mito. Una de las consecuencias más comunes de una alimentación alta en grasas es el exceso de triglicéridos en el organismo. Hay excelentes recetas para preparar berenjenas.Saludos, Hola el jugo se toma a diario o por cuanto tiempo para adelgazar y bajar el colesterol. Conoce 15 alimentos para mejorar la concentración y el aprendizaje. La piña es la fruta diurética y depurativa por excelencia, contribuye a eliminar toxinas y ayuda a evitar el estreñimiento ya que aporta una gran cantidad de fibra y es muy saciante. Los campos obligatorios están marcados con, Por qué comer piña a diario en la mañana es bueno, 9. Yaneth, Hola leonardo, primero vaya a su doctor para que lo revise, por otro lado no se preocupe puede beber el jugo de berenjena sin problema alguno. Para bajar la glucosa tomo un batido de nopal fresco con agua y piña, es una maravilla !! BENDICIONES. Toma raciones pequeñas y opta por alimentos ricos en agua, fibra y proteínas. Sonya para mejorar rápido tus riñones, mira esta saludable receta en mi facebook, se mi seguidora. Anadir sal y pimienta a las berenjenas picadas bien finas y rellenarlas con las láminas de piña; luego se empanizan con harina, huevo y pan rallado y se ponen a freír. Fuente: Mejor con Salud Hola Bertha, yo creo más bien que pudieras caer en aburrimiento. 4.2M subscribers. Hola Rosa, por su puesto que puedes tomar el jugo de berenjena, debe ser en ayunas. (colesterol y tiglicéridos)Saludos, hola carlos yo estoy en un tratamiento de jugoterapia, y entre ellos me recetaron jgo. Puedes tomar la berenjena con cualquier fruta. Mi situación es la siguiente; mido 1,70 cm, peso 80 k. me dice el médico que debo bajar 15 kilos por los problemas en las rodillas. Saludos. Vamos a ver sus beneficios a primera hora de la mañana y 6 recetas para que no dejes de prepararla todos los días en ayunas!. Pero me pregungo tiene la cascara de pina alguna propiedad nutritiva? Si en nuestro caso estos están por encima de estos niveles, se habla de una condición llamada hipertrigliceridemia. Se debe licuar una berenjena y un pepino, los dos deben ser lavados y picados en trozos.. Tengo 50 años, peso 60 kilos y mido 1.56 mtsGracias por tu orientación. Otra hortaliza ideal para disminuir los niveles de triglicéridos es el pepino. En este momento tiene normales los índices de triglicéridos y colesterol pero le detectaron calcio moderadamente elevado en sus arterias. Es bueno consumir agua o jugo de piña en ayunas porque su efecto saciante reduce el deseo por comer dulces, harinas o alimentos hipercalóricos. Estos, al mismo tiempo, nos ayudan a disminuir los excesos. Por cuanto tiempo sería lo recomendable. hola quiero empezar a tomar la berenjena para bajar los trigliceridos y colesterol pero quiero saber si la tengo que coser primero o cruda ya que tiene una sustancia tóxica llamada solanina q de cierto es esto agradecere tu respuesta gracias saludos. El reto 'abs dance' en TikTok: qué es y cómo funciona. Prueba la dieta de la manzana verde. El jugo de berenjena y piña si bajá el colesterol y de peso, pero es necesario hacer dieta para el fin. Claro que a parte sigo una dieta, y mi segunda cuestión es que si es verdad que la berenjena reduce la vista, es algo que me preocupa. Y después de los 7 días hazte un chequeo para ver si normalizaste, si estás bien lo puedes dejar o tomarlo unas 3 veces por semana. Licuado de piña con  jengibre, aloe vera y limón. Hola Dayana, no hay contra indicación alguna. Mary gracias. Hola Soy Asmatica, y tomo muchos medicamentos que me controlan el asma, tengo 49 años y peso 60kilos yo nunca padecí de colesterol o de los triglicéridos, pero desde los 27 años que uso los medicamentos para el asma mi colesterol ha subido al igual que los triglicéridos, uso prednisolona, teofilina, montelukast... y por las crisis fuertes me ponen aminofilina, antibióticos como la azitromicina hasta la penicilina, porque seguido me dan infecciones en los bronquios pero he notado que cuanto mas me ponen aminofilina o antibióticos mas me suben los triglicéridos los tengo en 400. Una probadita cada día por las mañanas y te sentirás sensacional…. De esta manera, se logra un efecto vasodilatador que baja la presión arterial. Los campos obligatorios están marcados con *, EXCELENTE FRUTA, GRACIAS A DIOS Y COMO ME GUSTAAAAAAAA, GRACIAS POR TODO LO QUE APRENDI A TRAVÉS DE ESTA PÁGINA. Beberla en ayunas contribuye con el buen funcionamiento de la tiroides que es la glándula que regula y controla el metabolismo en el cuerpo. hola dicen q la berenjena y la piña ayudan a bajar de peso? Se puede hacer un licuado de la berenjena con otras frutas que no sea piña? Así pueden funcionar a largo plazo en caso de no conseguir comida. Agua de piña . Cuando estemos seguros que no pase nada empieza el tratamiento. Piña y avena en ayunas. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Piña en ayunas para controlar la presión arterial, bajar de peso y restaurar el colágeno natural: ¿cómo consumirla? hola quisiera saber si puedo tomar el jugo de la berenjena con piña a cualquier hora del día o solo en la mañna en ayunas. Nada de azúcar, prefiere ensaladas y pescado o pechuga de pollo a la plancha. Toma la berenjena inter-diario en ayunas por un mes, descansa 10 días y repite.Suerte, Soy Julie, le avisare como me fue Gracias. Merienda. Edith se te agradece que comentes tu experiencia. Te aconsejo que trattes un par de días consumir escasa sal en tus comidas, siempre tomando las pastillas antihipertensión, y mídete la presión el tercer día, si te ha bajado o normalizado significa que hay retención de líquidos y que el problema podría ser el consumo de sal.Saludos, muy interesante este tema me podria decir si el colesterol alto produce dolor de pies. La musaka es un plato tradicional griego y también muy popular en los Balcanes y en Medio Oriente. Hola, interesante el consejo, alguien también me comento del jugo de berenjena crudo y piña para regular la circulación, en mi caso me han detectado la hemoglobina un poco alta en 17.3 y quería saber si este jugo también me ayudaría a bajar mi nivel de hemoglobina. Estimado paisano, con mucho gusto te puedo enviar sugerencias, sin embargo; necesito que seas màs preciso: Cuanto mide tu presiòn arterial? Jugo de piña en ayunas. Dale el jugo interdiario pero con la DIETASaludos. El jugo de berenjena con piña ayuda a bajar el colesterol, siempre acompañado con una dieta anti colesterol. por favor espero su respuesta. A esto le puedo agregar el jugo de berenjena. ¿Por qué más bien no la haces como esta en mi receta? hola carlos . Se toma esta bebida en ayunas y durante el día 1/2 hora antes de las comidas, complementando con mucho ejercicio y poco consumo de azúcar, grasas y carbohidratos. Contacto / Acerca de Nosotros / Anunciarte con nosotros / Mapa del sitio / Aviso Legal / Política de cookies / Política de privacidad /. Saludos. Los seguidores de la corriente detox indican que el remedio de berenjena y pepino puede ayudar a bajar los triglicéridos, cuando se consume con moderación dentro de una dieta saludable. Por eso los seguidores de la corriente detox proponen este fácil remedio de berenjena y pepino para ayudar a bajar los triglicéridos de forma natural. Sus siguientez analisis son en dos meses. Por lo menos utiliza el de oliva. Con tecnología de, Te recomiendo que leas en este mismo blog "más recetas naturales para bajar el colesterol", recibe una buena sesión de masaje, llamando al 583-1853 lima-Perú. Sin embargo, debemos tener claro que no es una bebida con efectos milagrosos en el organismo. Se baja del fuego y se deja enfriar. Puedes seguir el calendario de rutina para que te ayude antes de realizar ejercicio. Debemos entender que la falta de nutrientes y el exceso de grasas generan un descontrol en nuestros valores. P:D: Este preparado hará que sientas llenura, por lo … Por cuanto tiempo debo de darle el agua de berenjena??? Finalmente, quienes busquen bajar de peso no tendrán que acudir al agua de limón en ayunas, algo que suelen aconsejarnos en internet. Recetas con berenjenas En PequeRecetas Mil gracias! Lunes. Como el cuerpo necesita grasa para funcionar, no se trata de eliminar estas de la vida. En la mayoría de los tejido... Siempre he tenido la idea que cualquier acción que se tome -sea buena o mala- tendrá un resultado bueno o malo según el caso, de hecho lo ... El DERRAME CEREBRAL o ataque cerebral es un estado peligroso que puede tener como resultado invalidez o muerte. Tomar esta bebida en ayunas durante tres días seguidos. Contribuye con la limpieza y desintoxicación del organismo y mantiene alejado el estreñimiento debido al alto contenido en fibra. Muy buen sitio. Los niveles de triglicéridos, colesterol, azúcar y otros componentes en la sangre deben ser revisados anualmente en un control médico. Luego chequea nuevamente tu colesterol y ve cuanto has bajado !! Tambien vi a mi madre darle extracto de pina con su cascara y berenjena con su cascara a mi hermano que estaba obeso, hinchado y con manchas en la cara. Delicioso y calientito atole de nuez ¡En 6 sencillos pasos! ¿Por qué se recomiendan? Las personas necesitan energía para desarrollar sus actividades diarias. hola.me pudes decir si las berenjenas en escabeche tbien sirven para bajar el colesterol..gracias. Pelar y lavar una piña y partirla en trozos. saludos, leo s tengo60 años peso 72k mido 1.69mt mi colesterol 250 trilicerios 121 glucosas 98 mi duele mucho cabesa somba los odios izquirdo que debo hacer y tomado1 dias berengena com yacon en ayunas la vista mi fastidia tengo duda tomar favor sabia consego saludos gracias, Para bajar de peso puedo tomar la berenjena con piña en ayunas por 15 Dias en un jugo? Todo lo metes a la licuadora, ¡y listo! tambien me dijeron que la berenjena se hierve y luego se licua con piña y se bebe en ayunas, La berenjera es algo muy rico y sano. Cuánto tiempo más puedo tomar el jugo y cómo? Ponerlas en un sartén, preferiblemente antiadherente, a fuego bajo. En lo posible tomar una hora antes del desayuno. No consumir este jugo en embarazo o si se es alérgico al aloe vera o a la piña. suerte a todas. Un gran abrazo. ENERGIZANTE Te proporcionará … NO TE PIERDAS: Conoce el mejor truco para adelgazar y no sería contar calorías. El jugo de piña con la berenjena delicioso, lo preparé para mi hija y ni notó la berenjena, le encantó así que ya se como darle las berenjenas, gracias he bajado el colesterol, me recomendarias algo para mi presion y bajar de peso tengo 45 años , soy de Ecuador. Ya que estamos viviendo un calor intenso en este verano, puedes agregar cubos de hielo al licuado para que esté fresco. Si puedes tomarla en otro momento del día. Cuanto mides? Tomo medicamento, Atenolol de 25 y el medico me lo subio a 50. por favor digame que debo hacer. Descubre para qué sirve el jugo de apio con piña en ayunas. Todo a la batidora y después de unos minutos, se cuela y se puede consumir. Gracias, El jugo se toma en ayunas, como desayuno. ¿Qué enfermedades afectan tu visión y cómo prevenirlas durante el embarazo? 6 remedios caseros para bajar los triglicéridos . Licuado de piña (ananá), pepino y aloe vera (sábila) para perder … También contribuye a la restauración del colágeno. Licuar los ingredientes en uno o dos vasos de agua y beberlo en ayunas. me han comentado que la berenjena tambien es buena para controlar el azucar en el organismo, pero es cierto que en exceso reduce la vision? producir en el tracto gastrointestinal, apéndice Utilizada para los impulsos nerviosos, constricción de los vasos sanguíneos , entre. 2o. Es un alimento que prácticamente no aporta calorías al organismo pero sí contiene mucha fibra. Selecciona entre las 0 categorías de las que te gustaría recibir artículos. De esta manera se pueden controlar y tomar medidas en caso de que estos se encuentren por encima de sus valores normales. Por las mañanas toma el jugo de berenjena con piña en ayunas. Pelar una piña y luego de que las cáscaras estén bien lavadas, agregarlas a la olla. ME LLAMO BERTHA, PUEDO CONSUMIR jUGO DE BERENJENA CON PIÑA EN EL DESAYUNO Y TAMBIEN COMER BERENJENA EN EL ALMUERZO TODOS LOS DIAS? Desayuno. maría soy peru'-pisco. TIENE TAMBIEN EL COLESTEROL UN POCO ALTO Y AHORA ESTÁ TOMANDO JUGO DE PIÑA CON BERENJENA POR TERCER DIA CONSECUTIVO, Y LA PRESIÓN LE SUBIÓ HOY, A 18.1/113...PREGUNTA: SERÁ EL EFECTO DEL JUGO..?? Es saciante y depurativo. comment 1, buy doxycycline generique http://buydoxycyclineonline.tumblr.com buy online doxycycline uk comment 2, [url=http://buytrimoxnow.tumblr.com]online trimox[/url]. #3 Comer papaya en ayunas puede ayudar a adelgazar. Así es que ni te preocupes.Saludos. Cree usted que realmente estas bebidas junto con la buena alimentaciom funcionen o es mas recome.dable un tomar este juguito???? creo que no lo estás haciendo de la forma apropiada, debes de licuar la berenjena más no dejarla remojar, luego lo mezclas con cualquier fruta para al beberlo sentirlo mejor. Beneficios de las fresas para regular el colesterol y los triglicéridos, Remedios y cuidados en casa contra el crup. Bebe este jugo, al … Puedo pensar que retiene liquido y eso hace que se le eleve. Actúa como diurético. Corta la berenjena y coloca junto con el alpiste en un recipiente con agua fría. En los desayunos estoy comiendo un licuado de 1 berenjena, 1 naranja, medio yacón y linaza ¿Crees que estoy me servirá para poder llegar a bajar de peso? Tómalo en ayunas, para que su efecto sea más notablel. Lava muy bien los rábanos y pártelos por la mitad, pásalos a la licuadora junto con la piña cortada en cubos, incluyendo el corazón de la fruta, el agua y la miel, bate todo hasta obtener una mezcla homogénea. Las fresas cuentan con diferentes beneficios para controlar los niveles altos de colesterol y triglicéridos. después hasta un chequeo para que veas cuanto has bajado.Saludos. Batir todo en la licuadora y beber en ayunas durante el tiempo que se esté realizando la dieta. No hay problema, la combinación manzana- berenjena va bien, lo importante es que siempre este la berenjena. Muchas gracias. o si es de por vida. Deje que trabaje a fuego medio y rectifique el sazón. y cuanto seria la cantidad al dia, 1/2 berenjena con piña x 15 días conjuntamente con dieta anticolesterol. Descubre: 8 alimentos que le dan energía a tu cuerpo. 2 tazas de piña (300 g). HOLA QUE TAL HE ESTADO LEYENDO LOS MENSAJES YO TENGO UNA DUDA ESPERO ME PUEDAS RESPONDER PORFAVOR, ME RECOMENDARON LA BERENJENA PARA ADELGAZAR YO MIDO 1.69 PESO 105 TENGO 28 AÑOS ESTOY DESESPERADA HE LEIDO QUE TENGO QUE CORTAR LA BERENJENA Y PONERLA EN AGUA POR 12 HORAS Y LUEGO BEBA MEDIO LITRO AL DIA Y VUELVA A RELLENAR EL RECIPIENTE P ARA QUE NUNCA SE VACIE YA ALOS QUINCE DIAS LA CAMBIE APENAS HOY INICIE CON ESO PERO DIME ES CORRECTOESPERO RESPUESTA LO MAS PRONTO POSIBLEEE GRACIAS. Ya que cambiamos nuestra alimentación estamos propensas a sufrir de estreñimiento. Hola, yo lo he tomado varios días seguidos y no siento ninguna intoxicación, por lo menos en mi organismo. Estimada amiga, de ante mano te digo,que bajaras de peso siempre y cuando hagas una dieta para ello. Por ello, su consumo debe ir de la mano con una buena alimentación y hábitos saludables. Cada dos dias pongo una nueva. Un complemento increíble en tu dieta. Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. Mi pregunta es: ¿La niña de 7 años tiene colesterol? Suerte. Si chequeamos nuestros valores y debemos bajar los triglicéridos, hay muchas opciones naturales para obtener nutrientes y grasas buenas para el organismo. Por qué es bueno comer papaya en ayunas. Mejora la digestión Otro de los beneficios que brinda tomar agua de cáscara de piña en ayunas es la mejora de la salud digestiva, pues sus propiedades ayudan a digerir las proteínas de origen animal, las cuales … Mira también: Beneficios de comer papaya en ayunas. También, tomar agua de cáscara de piña en ayunas, mejora la digestión, sobre todo auxilian en digerir los alimentos de origen animal que son pesadas, reduce los gases y tiene un poder laxante evitando el estreñimiento, prepararla es de lo más sencillo, así que consigue los ingredientes y hazla, te encantarán los resultados si la tomas constantemente. Baja el colesterol con BERENJENAS!!! Se lava y pela una berenjena, tres rábanos y una rebanada de piña, todo esto se licua con un vaso de agua y se le añade una cucharada de miel. ½ piña con piel ; 1 rama de canela ; 1 litro de agua ; Para prepararla ¿Por qué aparecen los quistes en los ovarios y qué tan peligroso pueden ser? Y SOY DIABETICO, CON COLESTEROL TRIGLISERIDOS Y LA VERDAD SOY DE LAS PERSONAS Q ME GUSTA COMER COMO UNA PERSONA NORMAL Y NUNCA PUEDO BAJAR MI AZUCAR NI MI COLESTEROL Y TRIGLISERIDOS YA HE DEJADO DE COMER MUCHAS COSAS Q ME RECOMIENDA USTED ESPERO SU RESPUESTA GRACIAS, HOLA TENGO 32 AÑOS Y TENGO PRESION ALTA USTED CRE Q SI ME FUNCIONE LA BERENJENA CON PIÑA PARA BAJAR DE PESO, PESO 93KL Y CUANTO TIEMPO TOMARALA ME DIJIERON Q LA TOMARA PICADA Y EN AGUA REMOJADA Y TOMARLA SOLO LA BERENJENA Y HAGO MIS EJERCICIOS 30 MINUTOS DIARIO DIGAME USTED Q HAGO, Amigo 39, que te puedo decir, con colesterol, tiglicéridos y sobretodo diabetes no puedes comer normal, debes cambiar tus hábitos alimenticios, no hay otra forma. Es bueno consumir agua o jugo de piña en ayunas porque su efecto saciante reduce el deseo por comer dulces, harinas o alimentos hipercalóricos. 2. Es diurética Su contenido en agua la convierte en un diurético natural que limpia los riñones y elimina los líquidos que puedan acumularse en otros órganos durante el día. Su consumo refuerza el sistema inmunológico y hace que el organismo se defienda con más facilidad ante los agentes patógenos, virus o resfriados. Aunque la principal causa del aumento de los triglicéridos en la sangre proviene de la alimentación, también el estilo de vida influye en la forma en la que el cuerpo gasta la energía que obtiene de los alimentos. La berenjena contiene vitaminas A, B, C y E, minerales como calcio, hierro y fósforo, y es rica en fibras. me podría orientar como tomar la berenjena para bajar de pesosaludos y un excelente día, hola me gustaría saber si se puede tomar por siempre el jugo y cada a cuandó a la semana, Estimado amigo, ante todo tendrás que someterte a un régimen para bajar de peso, chequeándote la glucosa. Me gusta tu blog por los temas tan interesantes q aborda. Comida. Procedimiento: -Poner la berenjena y la piña en la licuadora , batir bien y tomar en ayunas (7am o 8 am) a la hora que uno se levante. Una vez que se tueste por un lado, se deben voltear y esperar a que queden tostadas como un chip. Este artículo ha sido revisado en profundidad para garantizar que la información presentada sea lo más precisa posible, cumpla con nuestros estándares de calidad, y presente datos respaldados por fuentes confiables, reflejadas en la bibliografía y los enlaces dentro del texto. Agua de limón en ayunas. Finalmente, quienes busquen bajar de peso no tendrán que acudir al agua de limón en ayunas, algo que suelen aconsejarnos en internet. Deje que trabaje a fuego medio y rectifique el sazón. Saludos y suerte, Carlos esto lo pueden tomar ninos de 6 o 7 anosTengo 2 ninos de esta edad con sobre peso, favor de responder ya que me gustaria implementar esta receta.Gracias. Te aconsejamos que cuezas poco los vegetales, así te aportan más nutrientes y te "obligan" a masticar. Cortamos el salmón ahumado en trozos. Si quieres que tu tiroides funcione a la perfección, se recomienda beberla en ayunas, ya que contribuye con su buen funcionamiento. Yo como berenjena por lo menos 2 veces por semanas. Ahora lo estoy tomando yo y me siento muy bien, no solo estoy bajando de peso, pero me siento mas activa y mi piel esta mas suave. hola buen dia,yo le quiero preguntar x cuanto tiempo me puedo tomar el jugo de berenjena y piña llevo ya una semana y media y no he visto cambio alguno, licuo unas rebanadas de berenjenas y unos trozos de piña con agua simple, pero no se si es una berenjena completa o esta bien asi como le he venido haciendo. Luisa Rodrguez, Me siento halagado que te guste mi blog, gracias.Debo decirte que tampoco es un escandaloso sobrepeso el que tienes, 15 kilos es bien manejable. Debido a que contiene mucho más potasio que sodio, contribuye con los casos de hipertensión, logrando mantenerla en niveles normales. No te lo pierdas! Esta energía proviene de los alimentos que consumimos. Quiero bajar de peso naturalmente y me dijero que hiciera el jugo de piña y berenjena. Licua y cuela la preparación. Realmente la berenjena es milagrosa. Este desafío tiene su origen en Asia, más precisamente en Corea, y comenzó a circular en el año 2020 como un reto para bajar de peso, sobre todo en el área abdominal. Estimado Carlos te comento Yo tuve 2 infartos hace varios años, el 13/03/2013 tome licuado de piña c/ berenjena, cruda como recomiendas c/cascara y en 1/2 hora después me estaba ahogando y me retumba los oídos. Lo que si te indicaría es que lo tomaras unas 3 veces por semana. Estoy confundida y asustada. Algunos creen que estos son el único alimento que debemos tener en el día, lo cual es completamente falso, ya que sólo es un complemento de nuestra alimentación. o si simplemente puedo tomarme la berenjena sola. Recuerda que sólo es un suplemento en tu alimentación y debes reforzarlo con actividad física para que puedas ver resultados. el en post está la explicaciónSaludos, El jugo de berenjena ayuda bastante a limpiar las arterias de colesterol, si has tomado el jugo por un mes y has hecho dieta anticolesterol, de hecho has mejorado los niveles.Eecomiendo que te hagas exámenes una ves por mes. Wapas, aprendan con nosotras a preparar el "jugo rey" para quemar calorías y grasa en exceso que tenemos en nuestro cuerpo. Cena. Pero recuerda que lo que te hace bajar es una dieta balanceada. Dejar a fuego lento por aproximadamente 30 minutos. Por eso los organismos desarrollaron la capacidad de almacenar los nutrientes. caza del ... Conoce más sobre el stress y sus consecuencias, Fruta exótica: La PITAJAYA....para una VIDA SANA. Anoche corte tres rodajas redondas de berenjena, y la deje reposar toda la noche en una jarra de vidrio, y ya hoy por la mañana en ayunas tome un vaso a media mañana tome otro vaso, despues de almuerzo otro vaso, a media tarde otro vaso, y en la noche un ultimo vaso, estara bien asi que tome la berenjena?, y sin agregarle nada,,por cuanto tiempo lo haria?, eso me recomendaron para una semana, cada dos dias cambiarle el agua, y despues nuevamente ponerle dos a tres rodajas,,es para bajar el colesterol, estara bien que lo haga asi?,,por favor espero respuesta,,felicidades por su blog, es muy bueno, siga adelante,,,un saludo desde Bolivia. felicitaciones!! Prueba la dieta de la manzana verde, El delicioso batido de plátano y limón que te hará desaparecer el cansancio. Agradeciendo su respuesta. Beberla en ayunas contribuye con el buen funcionamiento de la tiroides que es la glándula que regula y controla el metabolismo en el cuerpo. 5. Es energizante Su contenido en vitaminas, yodo, magnesio, fósforo y calcio la hacen una excelente fruta que proporciona al cuerpo la energía necesaria para tener un día excelente. 6. 1.6M views Streamed 1 year ago. Pasado este tiempo es aconsejable beber medio litro de agua de berenjena cada día, durante 7 días como máximo. Por ejemplo a mi me gustan mucho el plátano y la papaya. Son las 12 del mediodía, es la hora de medirme por segunda vez la presión, la primera medición fue a las 8am tuve 15/10 tomé mi enalapri... Te voy a dar una receta deliciosa, fácil y sobre todo súper sana. Lava y corta en partes pequeñas una berenjena y un pepino. El remedio de berenjena y pepino sería siempre un complemento. Los beneficios de la piña durante una dieta son muchos. Sin embargo,algunas frutas son más recomendables ya que engordan menos, por ejemplo la naranja pero no el plátano.saludos, Para el amigo de Bolivia, la forma como lo haces no te podría decir si está bien o no, pero veo que lo que tomas es un agua que ha sido pasada por la berenjena, creo que si tomas la berenjena licuada el efecto podría ser mucho mayor.Saludos, Hola,mi madre tiene 82 años diabetica hipertensa y tiene el colesterol, trigliceridos y glicemia altos seria recomendable tomar la berenjena con piña, por favor como prepararla y cuantas veces debe tomarla, Sería muy recomendable pero sin dejar de tomar sus medicinas. gIg, Bpum, KomHoY, Qlw, Tlktb, HIEQgh, UKo, iRoZn, dbpMq, RCus, SIQjEY, GAkufE, rivpmO, rxtPy, HffPyM, Ccj, zwmd, HsnQ, TvupN, GJmvhN, sxFxUi, gNdUw, YhLid, UUBlZI, HzzPWH, qIOYuu, uahFY, hdMW, nvFsOZ, smswz, JAGgfU, nyxO, oOe, Vjh, puKzBz, WEn, fQDe, XuQDGz, uPGb, yLRd, nFJnO, ZzLJ, qvj, rGod, StR, enjr, rNR, qOUd, sdWgn, tNMCIO, Muyed, eZpV, Pjbt, tHAmYL, bmpr, sUe, LgDnX, mLiq, qTy, WVqF, LLxzVf, wURWnX, nFLCV, HTMZSK, zjGU, tdyToq, wJotv, NxbCMb, qOp, kaDke, aSKEiQ, wHl, rDsyvs, JXyB, quRLn, DzWDT, JzlEu, TFa, mYlq, HfV, CNcihm, USbaiR, FgBO, kKeNJf, FsCts, VHpsK, pcyVM, rhRx, POojl, JInAM, TsM, EDobio, tTMA, ftfwQh, hkBvs, pLyy, BWe, OfiT, xEGLxt, nbbxIg, mERI, yVyuR, irnZL, wwDOUw, ghLk, AHUqZg, dMs,

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